ファスティング日記 ③回復期編
8/15～1週間のファスティング（断食）に挑戦しました。
→ファスティング日記
→ファスティング日記 ①準備食編
→ファスティング日記 ②フェスティング実践編
プログラムでは回復期は2日間。
その内容は朝酵素ドリンク20ml、昼･夜ファスティング食。
加えてお水は1日１L以上。
以下、2日間の簡単な記録です。
6日目：朝酵素を20ml程度飲んで仕事に出る。いつも通り。
昨日まであれほど感じていた空腹感が、ほとんどない。
今日から食べれることでの余裕なのか？
身体がとても軽い！
キツかったけど3日間乗り切れたことで、心まで軽い！
忙しくてお昼を食べる暇がなく、14時ころもずくスープを薄くして飲む。
が、数口で満足。
夕方やっと空腹感が出てきたので､残りのスープを飲む。
回復食はおかゆ、と思っていたがそれは要らなそう。
夕食は家族と同じお味噌汁とミニトマト、スイカを少々食べた。
食べると逆に空腹感が出るから不思議。
疲れていたので寝てごまかすことにする。
7日目（最終日）：朝酵素のみ。体調はいいが、腕の内側にぶつぶつが。
昨日食べたものに反応しているのか？
昼は出先で、外食になる。野菜たっぷりのお味噌汁と豆腐サラダを注文。
時々食べていたものだが、今日は味覚が敏感になったのか、
野菜たちの主張が激しい。良く噛んでいただく。量が多かったので残す。
気持ちは食べたいが、胃は小さくなった?!
夕食もおかゆの気分になれず、湯豆腐。しかしここで失敗。
家族のために作った炒め物を「野菜だけ」といって食し、
流されて？シュウマイ1個を口にしてしまう。
味が濃いと思ったら舌は痺れてくるし、
その後激しく胃痛が･･泣
動物性のタンパク質は控えましょう、とあれほど言われていたのに。
おとなしくおかゆを食べれば良かったのに。
良く噛めばいいというものではありません。
ホントばか。すごく後悔。
というか、まさかここまで身体が反応するとは思わなかったのです。
ごめんね、身体。
デトックスワークをしこたまして、
ヒーリングもたっぷり流して労いました。
あとは胃痛が治まるのを待つしかない。
そんな、最後にどかんと衝撃のある、7日間でした。
