秋を感じる日

今日は過ごしやすい1日でした。

日中には少し日も差し、気持ちの良い秋の空。

久しぶりに家族で公園に行き、自然の中を散歩してきました。
どんぐりがいっぱい落ちていましたよ。

気付けばもう10月も後半ですね。

私は紙ゴミ処理の続きをしながら（まだある。。）、
『TUNING　MYSELF　NOTE』 にも取り組んでいます。

紙ゴミ処理

ノートでこの1年の振り返りもしていますが、なかなかに濃い日々です。
記録には残してあるのですぐに振り返られるのですが、
すっかり忘れていることばかり。

3ヶ月周期くらいで新しいテーマに取り組んでいて、
エネルギーもがらっと変わっている感じがします。

そういえば今月に入ってからまた新しいテーマに取り組んでいる。
意図せずそうなっていました。

ここ最近はグッと寒くなってきたので、冷え対策も始めています。

防寒も大事ですが、今年は基となる「身体」に筋肉をつけて、
内側から温かくなりたい、なろう、と思っているところ。

とりあえすワイドスクワットを始めてみましたが、
自分に筋肉がなくてびっくり＆ガッカリ･･･(・д・)

まずは目標回数をこなせるように頑張ります！（目標低め）

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