大臀筋を揺らすこと30分
昨日は立春。風はあったけれど温かい1日でした。
私はフーレセラピーの『フォローアップ講習』に参加してきました。
認定を取っていないと参加できないこの講習､
実際にセラピストとして活躍されている方が集まるので､
いい刺激がもらえます。
午後からは『上半身』に特化した実技を行いました。
まずは「ウエストシェイプ」ということで大臀筋の施術を。
おしりに足を乗せて揺らしていく施術です。
「30分も揺らせば絶対サイズは変わりますよ」とは校長のお言葉。
確かに30分もやれば､変化が出るでしょう。
けど、臀部だけを30分施術するのは未経験･･
（通常は下肢をメインに施し、臀部はやっても10分くらいのことが多いです）
フーレは片足を軸に立ち､もう片方の足を使って施術をします。
でもどの部位への施術もよく考えられていて､
足を交互に上手く使う流れになっています。
臀部30分というと片側15分ずつになりますが、
あまり同じ姿勢で15分続けることってないのです。
立ってられるかな(^^;)
若干不安になりつつも、施術スタート。
多少ぐらつきましたが、30分やりきりました。
結果は･･
写真ではわかりにくかったのですが、
おしりの柔らかさと立体感に変化がみられました。
ウエストも数㎝減。
狙って施術をして､効果が出るのはやはり嬉しいですね。
施術しながら、足裏でおしりが柔らかくなるのも感じられました。
臀部の施術は「踏む」ではなく「揺らす」です。
この揺れが筋肉を刺激し、張りを緩めていくのです。
そうして身体が緩んでくると、 血流やリンパの流れもよくなり、
揺れも全身に広がっていきます。
この揺れがまた、力の抜ける感じで気持ちいいのですよね。
1箇所の施術だけでも身体の変化が感じられ、面白い体験でした。
ご興味のある方はぜひ、臀部の施術をリクエストくださいね^^
【2月のサロン営業日】
